SAAT TEDUH

“Ia seperti pohon, yang ditanam di tepi aliran air, yang menghasilkan buahnya pada musimnya, dan yang tidak layu daunnya; apa saja yang diperbuatnya berhasil.” - Mazmur 1:3

Renungan harian? Meditasi? Oh, tentu, itu baik – tetapi sepertinya, begitu kita bangun pagi, sudah menunggu setumpuk pekerjaan yang harus dituntaskan. Semua tampak menggunung.
Namun, saat teduh bukanlah sekadar satu dari tugas yang harus dikerjakan. Bukan satu dari sekian daftar tugas Anda yang bisa dicoret agar Anda bisa beristirahat sejenak – mungkin.

Sebaliknya, saat teduh akan memberikan banyak berkat yang bisa Anda manfaatkan untuk sepanjang hari Anda. Bagaikan sumur sumber daya. Berkat itu adalah: fokus, energi, dan arah.

Jika memulai hari dengan bersaat teduh, memang 11 atau 17 pekerjaan yang menanti Anda sepanjang hari tidak akan menguap ke udara, tetapi tidak terasa berat lagi karena Anda tahu apa tujuan Anda, dan Anda tiba-tiba saja memiliki energi mental yang takkan pernah habis sepanjang hari itu. Dengan kata lain, saat teduh mengubah cara Anda mendekati kehidupan Anda. Renungan pagi akan memperbarui dan mengubah diri Anda: menyiapkan Anda untuk menghadapi dunia sekarang, serta sekaligus yang akan datang!

Saat teduh akan menenangkan pikiran Anda, memperbarui jiwa kita, dan memperdalam kehidupan spiritual Anda. Itu betul. Tapi bukan berarti Tuhan akan mencerabut atau memisahkan kehidupan spiritual kita dari kejadian-kejadian nyata yang kita alami sehari-hari. Tidak. Sebaliknya, kehidupan spiritual itu juga akan Anda temukan di dalam pekerjaan, keluarga, dan segenap perasaan Anda. Ia menciptakan pikiran dan tubuh Anda. Ia pula yang menciptakan saat teduh.

Baru belakangan ini para peneliti menemukan bahwa saat teduh juga akan melindungi dan menyembuhkan tubuh kita. Jadi, bukan hanya melindungi dan memulihkan jiwa kita, seperti telah kita alami selama ini.

Sekelompok peneliti dari Universitas Harvard, MIT, serta lembaga-lembaga penelitian lainnya menegaskan bahwa saat teduh memang meningkat setiap struktur otak kita. Orang yang melakukan renungan secara teratur terbukti area-area tertentu di otaknya mengalami penebalan. Ringkasnya, otak mereka bertambah! Penelitian ini juga menemukan bahwa bersaat teduh secara teratur akan memperlambat proses penuaan dan penipisan otak. Itu berarti saat teduh membantu otak kita berkembang, sambil sekaligus membantu melindungi otak kita dari segala efek negatif stres dan penuaan.

Saat teduh adalah berkat dan bukti kasih karunia dari Tuhan untuk memperkaya kehidupan kita. Dia ingin menarik Anda berdekatan selalu denganNya, lalu Ia akan mengisi jiwa Anda dengan suka cita dan pembaruan.

Pemazmur mengatakan kepada kita bahwa orang yang bersaat teduh “Ia seperti pohon, yang ditanam di tepi aliran air, yang menghasilkan buahnya pada musimnya, dan yang tidak layu daunnya; apa saja yang diperbuatnya berhasil.” (Mazmur 1:3)

Kalau kita menancapkan akar-akar kita ke dalam gizi Tuhan, air yang memulihkan, maka kita akan bersemi dan tumbuh dengan subur. Dan kini ilmu pengetahuan telah menandaskan betapa penting gizi seperti itu pada tiap struktur pikiran dan tubuh kita, serta jiwa dan ruh kita.

Maka, ambillah waktu Anda untuk memperbaiki jiwa dan tubuh kita dengan mudah dan gratis: mempraktikkan saat teduh setiap hari. Bangun otak Anda, perbarui tubuh Anda, dan nikmati hidup dengan jiwa penuh suka cita. DB